Już 17 grudnia (sobota) zapraszamy na głęboki relaks w hamakach podczas kąpieli w wyjątkowych dźwiękach kryształów.

Program wydarzenia obejmuje:

KRĄG, podczas którego każdy z uczestników opowie o własnych oczekiwaniach wobec relaksu. Na tej podstawie dobrana zostanie najbardziej efektywna, dostosowana do potrzeb uczestników metoda relaksacji.

NAUKĘ 3 TECHNIK ODDECHOWYCH, które pomogą radzić sobie w trudnych sytuacjach i stresujących momentach.

PRAKTYKA GŁĘBOKIEGO RELAKSU

KĄPIEL W DŹWIĘKACH KRYSZTAŁÓW W HAMAKACH, czyli niezwykle odprężające i uspokajające doświadczenie dla ciała i ducha.

prowadząca: Małgorzata Kraszewska  I  17 grudnia, sobota, 17:30-19:00
zapisy: eFitness  I  cena  70 zł

W trakcie warsztatu pokażemy Ci jak za pomocą Jogi Vinyasa i Jogi Tańca zharmonizować w sobie energię YIN&YANG i wydobyć swoją wewnętrzną MOC.
Warsztat jest podzielony na 2 części i tworzy nierozerwalną całość Yin&Yang:

Część Pierwsza to: Praktyka YANG – czyli energia męska – poprowadzi Marta – intensywna praca z Vinyasą Flow. Praktyka skupiona na czakrze splotu słonecznego i na powrocie do siebie, do pierwotnej energii tworzącej OGIEŃ!

Część druga z YIN – czyli energia żeńska – poprowadzi Grażyna – łagodna i płynna praktyka JOGI TAŃCA, w trakcie której doświadczamy pięknej energii kreującej wszystko co istnieje i daje MOC tworzenia i MOC miłości.

TERMIN: sobota, 3 grudnia, godz. 17.00-20.15  I   CENA: 108 zł  I   ZAPISY: eFitness

na warsztat nie obowiązują karty Multisport, Medicover Sport, Fit Profit i PZU Sport

Jeżeli chcesz rozszerzyć swoją praktykę jogi o pozycje balansujące na rękach oraz inwersje, zapraszamy na 6-tygodniowy kurs w kameralnej zamkniętej grupie. Będziemy pracować nad siłą i mobilnością zarówno obręczy barkowej i core, jak i mięśni dolnej części ciała. Poświęcimy czas na zapoznanie się z technikami  wykonywania asan oraz bezpiecznego wchodzenia i wychodzenia z nich. Nauczymy się również korzystać z pomocy, takich jak kostki czy wałki, w celu znalezienia wersji pozycji dostosowanych do indywidualnych możliwości. Kurs przeznaczony jest dla osób świadomych swojego ciała i regularnie praktykujących dynamiczne style jogi.

| 6 spotkań | w czwartki | 19:35 – 20:35 |  zapisy przez eFitness | cena: 180 zł |

start: 10/11/22 (jeśli zbierze się grupa 8 osób)  |   Prowadząca: Paulina Wolska

na kurs nie obowiązują karty Multisport, Medicover Sport, Fit Profit I PZU Sport