Aktualności

sobota 14 listopada I 12:00-14:00

Podczas warsztatu skupimy się na holistycznym doświadczaniu praktyki jogi
w połączeniu z uważnością, oddechem oraz troską o siebie.
Dowiesz się:

• które pozycje jogi i jakie ich warianty są Tobie potrzebne, a które mogą Ci zaszkodzić
• jak zmienić swoje nawyki dnia codziennego, by wpłynąć na lepsze samopoczucie
• jak duże znaczenie odgrywa oddech w problemach z kręgosłupem
• jak w pełni wykorzystywać potencjał relaksu i głębokiej regeneracji, by zdjąć z ciała i umysłu stres, który bardzo często wpływa na bóle kręgosłupa
• jak układać krótkie sekwencje jogi, które będziesz mógł/mogła wykonywać samodzielnie w sposób bezpieczny dla swojego ciała
• jak dopasować zajęcia jogi czy praktykę własną do swoich potrzeb i predyspozycji.Sięgniemy do źródeł i filozofii jogi dzięki czemu warsztat nie będzie tylko formą fizyczną
  czy merytoryczną ale dostarczy Ci głębszej esencji do refleksji.
  Zapraszamy z całego serca każdą osobę bez względu na poziom zaawansowania w jodze.

Prowadząca: Ula Kukulska
Cena: 65zł – nie obowiązują karty Multisport i OK System
Zapisy: do 10 listopada. O szczegóły zapytaj w recepcji.

Wszystkich tych, którzy chcą świadomie i pewnie zacząć swoją przygodę z jogą, zapraszamy na czterotygodniowy kurs wprowadzający.

Podczas szkolenia, zapoznamy się z podstawowymi asanami, sposobami oddychania podczas praktyki oraz specyfiką Vinyasa Jogi.
Kameralna, zamknięta grupa pozwoli krok po kroku przejść przez program dostosowany do możliwości uczestników.
Każdy z joginów będzie otoczony czujną uwagą nauczyciela, który rozwieje wszelkie wątpliwości i odpowie na nurtujące pytania.

Cena: 150zł za cykl 4 spotkań (nie obowiązują karty Multisport i OK System)
Zapisy: do 10.10.2020. O szczegóły zapytaj w recepcji.

Temat konopi jest często poruszany w mediach, a cały czas nasuwa wiele pytań i wątpliwości:
Jakie właściwości zdrowotne mają konopie?
Czy konopie mogą być podawane dzieciom, seniorom, profilaktycznie oraz zwierzętom?
Jak to jest, że jedna roślina działa na tak wiele różnych chorób?
Co kryje się pod nazwą CBD i THC?
Czy olej konopny jest dobry dla zdrowia i urody?

Na te i wiele innych pytań odpowie Magdalena Dzierżanowska (farmaceutka, dietetyczka, nauczycielka jogi).

Zapisy: hania@przystanekjogi.pl
Koszt : 20 zł ( zebrana kwota przeznaczona będzie na Fundację Azylu pod Psim Aniołem)

sobota 10 października I 17:00

Relaks w dźwiękach mis i gongów to sposób na to, aby odprężyć
i zregenerować zarówno ciało, jak i umysł. Ciągły kontakt z urządzeniami elektronicznymi,
a także stres, na który stale jesteśmy narażeni, zaburza naturalne wibracje naszego
organizmu, zakłócając jego homeostazę, powodując niepokój, rozdrażnienie i w efekcie
osłabiając nasze zdrowie. Dźwięk mis zbudowany z wielu tonów składowych znakomicie
łagodzi te niekorzystne objawy.
Organizm sam z szerokiego spektrum dźwięku mis i gongów wybiera tony,
które w danym momencie są mu najbardziej potrzebne. Udowodniono także,
że pod wpływem słuchania dźwięku mis, częstotliwość fal mózgowych bardzo szybko
przechodzi do stanu alfa (stan relaksu), a następnie
do stanu theta (stan medytacji).
Podczas zajęć będziemy w pozycji leżącej słuchać dźwięku mis, gongów i innych
instrumentów relaksacyjnych.

Prowadząca: Magda Stępień
Cena: 40zł – nie obowiązują karty Multisport i OK System
Zapisy: do 5 października. O szczegóły zapytaj w recepcji.

Od 1 września zapraszamy na zajęcia YIN JOGI

Szczegóły w opisie zajęć, zapraszamy.

Kurs Jogi dla początkujących

Wszystkich tych, którzy chcą świadomie i pewnie zacząć swoją przygodę z jogą, zapraszamy na czterotygodniowy kurs wprowadzający.

Podczas szkolenia, zapoznamy się z podstawowymi asanami, sposobami oddychania podczas praktyki oraz specyfiką Vinyasa Jogi.
Kameralna, zamknięta grupa pozwoli krok po kroku przejść przez program dostosowany do możliwości uczestników. Każdy z joginów będzie otoczony czujną uwagą nauczyciela, który rozwieje wszelkie wątpliwości i odpowie na nurtujące pytania.

Po ukończeniu kursu, jogini będą mogli w pełni świadomie uczestniczyć we wszystkich przystankowych zajęciach jogi.

Cena: 150zł za cykl 4 spotkań (nie obowiązują karty Multisport i OK System)
Zapisy: do 20.03.2020. O szczegóły zapytaj w recepcji lub napisz do nas: hania@przystanekjogi.pl

Kiedy w życiu pojawia się Małość, nie ważne, czy jeszcze w brzuszku, czy już w ramionach,
cała nasza uwaga skupia się na Maluszku. Łatwo wtedy zapomnieć, że szczęśliwa mama
to szczęśliwe dziecko, a zdrowe, silne ciało to godziny spędzone na tuleniu, noszeniu i zabawie
bez dolegliwości bólowych. Mamajoga, to świetny sposób na zadbanie o swoje ciało i ducha,
bez konieczności rozstawania się z Maluszkiem.
Podczas zajęć będziemy praktykować sekwencję Vinyasa Jogi ułożoną tak, by wspierać ciała
w ciąży i w powrocie do siebie po ciąży, porodzie i połogu – zadbamy o mięśnie dna miednicy,
mięśnie stabilizujące ciało, prawidłową postawę i rozluźnienie. W asany wpleciemy czułe buziaki
i przytulanki z Dziećmi. Jeśli znajdziesz w sobie przestrzeń, nauczysz się też kilku pięknych mantr
(krótkich melorecytacji), które wspaniale uspokoją Małość i dobrze wpłyną na podniesienie Twojej
energii.
Przed rozpoczęciem zajęć, upewnij się u specjalisty (ginekologa i fizjoterapeuty), że Twoje ciało
jest gotowe na aktywność fizyczną.
Na zajęcia zapraszamy kobiety w ciąży od 13 tc i mamy z dziećmi od 3 miesiąca życia.
PROWADZĄCA: Magda Berecka