Już od marca ruszamy z tak bardzo wyczekanymi przez naszych Joginów zajęciami – joga dla dzieci w wieku od 5 do 10 lat! Zapraszamy w każdą niedzielę o godzinie 11. Co więcej, w tym samym czasie, rodziców zapraszamy na Vinyasę Rozciąganie. Czy można sobie wyobrazić lepsze niedzielne okołopołudnie? ?
O jodze dla dzieci słów kilka: Zajęcia jogi dla dzieci poprawiają równowagę, siłę i wytrzymałość. Pozytywnie wpływają na koncentrację, pamięć oraz samoocenę i poczucie własnej wartości u dzieci. Podczas zajęć poznajemy podstawowe pozycje jogi (asany), ćwiczenia oddechowe, uczymy się uważności i sztuki relaksu a przede wszystkim dobrze się bawimy 🙂
Na zajęcia nie trzeba się zapisywać. Wystarczy przyjść chwilę wcześniej, by spokojnie dopełnić formalności i przygotować się do zajęć.
W sobotę w Przystanku był bardzo wyjątkowy wieczór – otulaliśmy i utulaliśmy się dźwiękami gongów i mis tybetańskich. Dziękujemy wszystkim, którzy odbyli tę podróż razem z nami. Dziękujemy wspaniałej prowadzącej – Magdzie Stępień. To była czysta poezja dźwięków. Z niecierpliwością czekamy na kolejny taki wieczór. Bądźcie czujni.
Wszystkich tych, którzy chcą świadomie i pewnie zacząć swoją przygodę z jogą, zapraszamy na czterotygodniowy kurs wprowadzający.
Podczas szkolenia, zapoznamy się z podstawowymi asanami, sposobami oddychania podczas praktyki oraz specyfiką Vinyasa Jogi. Kameralna, zamknięta grupa pozwoli krok po kroku przejść przez program dostosowany do możliwości uczestników. Każdy z joginów będzie otoczony czujną uwagą nauczyciela, który rozwieje wszelkie wątpliwości i odpowie na nurtujące pytania.
Po ukończeniu kursu, jogini będą mogli w pełni świadomie uczestniczyć we wszystkich przystankowych zajęciach jogi.
Cena: 150zł za cykl 4 spotkań (nie obowiązują karty Multisport i OK System) Zapisy: do 20.02.2020. O szczegóły zapytaj w recepcji lub napisz do nas: hania@przystanekjogi.pl
Relaks w dźwiękach mis i gongów to sposób na to, aby odprężyć i zregenerować zarówno ciało, jak i umysł. Ciągły kontakt z urządzeniami elektronicznymi, a także stres, na który stale jesteśmy narażeni, zaburza naturalne wibracje naszego organizmu, zakłócając jego homeostazę, powodując niepokój, rozdrażnienie i w efekcie osłabiając nasze zdrowie. Dźwięk mis zbudowany z wielu tonów składowych znakomicie łagodzi te niekorzystne objawy. Organizm sam z szerokiego spektrum dźwięku mis i gongów wybiera tony, które w danym momencie są mu najbardziej potrzebne. Udowodniono także, że pod wpływem słuchania dźwięku mis, częstotliwość fal mózgowych bardzo szybko przechodzi do stanu alfa (stan relaksu), a następnie do stanu theta (stan medytacji). Podczas zajęć będziemy w pozycji leżącej słuchać dźwięku mis, gongów i innych instrumentów relaksacyjnych.
Prowadząca: Magda Stępień Cena: 40zł – nie obowiązują karty Multisport i OK System Zapisy: do 15 stycznia. O szczegóły zapytaj w recepcji.
Wszystkich tych, którzy chcą świadomie i pewnie zacząć swoją przygodę z jogą, zapraszamy na czterotygodniowy kurs wprowadzający. Podczas szkolenia, zapoznamy się z podstawowymi asanami, sposobami oddychania podczas praktyki oraz specyfiką Vinyasa Jogi. Kameralna, zamknięta grupa pozwoli krok po kroku przejść przez program dostosowany do możliwości uczestników. Każdy z joginów będzie otoczony czujną uwagą nauczyciela, który rozwieje wszelkie wątpliwości i odpowie na nurtujące pytania.
Po ukończeniu kursu, jogini będą mogli w pełni świadomie uczestniczyć we wszystkich przystankowych zajęciach jogi.
Cena: 150zł za cykl 4 spotkań (nie obowiązują karty Multisport i OK System) Zapisy: do 10.01.2020. O szczegóły zapytaj w recepcji.
Wsłuchujemy się w Wasze głosy i wychodząc naprzeciw Waszym oczekiwaniom, wprowadzamy kilka zmian w Przystankowym grafiku. Zmiany obowiązują już od tego tygodnia. Mamy nadzieję, że Was ucieszyliśmy.
Wczoraj odbył się nasz pierwszy przystankowy warsztat – „Zatrzymaj się na Święta: mindfulness w relacjach”. Wspaniała prowadząca – Basia Świderska, pokazała nam czym jest uważność, jak praktykować ją na co dzień i w kontaktach z innymi ludźmi. Mieliśmy okazję doświadczyć bycia słuchanymi, słuchania z uważnością, akceptacji i otwartości na odmienność innych. Dziękujemy wszystkim uczestnikom za obecność i stworzenie cudownej atmosfery, która wypełniła po brzegi nie tylko Przystanek ale i serca.
Nadszedł drugi (po uruchomieniu terminalu płatniczego), jakże wyczekiwany w Przystanku moment – od przyszłej niedzieli (1 grudnia) będziecie mogli uczestniczyć w zajęciach używając kart MultiSport i OKsystem.
Przed nami magiczny czas Świąt Bożego Narodzenia. Czeka nas mnóstwo okazji do spotkań z Najbliższymi, pogłębiania relacji. Wszyscy wiemy, że ten piękny czas bywa też trudny. Czasem ciężko nam się skomunikować z bliskimi nam ludźmi, czasem trudno nam Ich zrozumieć, sami czujemy się nieusłyszeni.
Wychodząc na przeciw tym trudnościom, przygotowaliśmy dla Was przedświąteczny warsztat mindfulness.
Uważność to nie tylko kierowanie uwagi na samego siebie, ale też na innych ludzi. Uważność w relacjach to zaproszenie do bycia z innymi, niezależnie od trudności, jakie może to powodować. Relacje mogą być źródłem największej radości, ale także największych trudności. Podczas warsztatu będziesz mieć okazję wziąć udział w ćwiczeniach interpersonalnych, aby doświadczyć tego, jak to jest mówić i być słuchanym w uważny sposób.
Głównie korzyści:
odkrycie i poznanie trybów, w jakich na ogół komunikujemy się z innymi uświadomienie sobie, który z nich jest dla nas korzystny.
Kluczem do odkrycia swoich schematów w porozumiewaniu się będzie praktyka uważności.
Warsztat poprowadzi Basia Świderska – certyfikowana nauczycielka mindfulness szkolona przez Institute for Mindfulness Based Approaches z siedzibą w Niemczech we współpracy z Fundacją Polski Instytut Mindfulness POLIM, z którym współpracuje również w obszarze promocji uważności w Polsce. Po prawie 10 latach pracy w dużych korporacjach, wyjechała w roczną podróż dookoła świata. Sama podróż oraz odbyte w trakcie niej miesięczne odosobnienie medytacyjne w azjatyckim klasztorze zmieniło jej życie. Od powrotu z podróży regularnie dzieli się swoim doświadczeniem medytacyjnym poprzez prowadzenie formalnych treningów uważności, warsztatów oraz spotkań o charakterze inspiracyjnym.
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Polityka Plików CookiesZamknij
Privacy & Cookies Policy
Privacy Overview
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
