Aktualności

Zapraszamy na warsztat z jogi terapeutycznej dla kobiet, pt. „KOBIECA MOC”.

Warsztat skierowany jest do Pań w każdym wieku. Będzie dużo o kobietach, o systemie hormonalnym, dniach i nastrojach kobiecych, czyli o jodze terapeutycznej dla kobiet. Na warsztacie wykorzystamy wiedzę z medycyny chińskiej, kinezjologii i fizjoterapii, poznamy techniki oddechowe i automasaże skierowane na naszą kobiecość. Poprzez medytację i wyjątkowy koncert na kryształach zadbamy o wewnętrzną ciszę i samoświadomość siebie.

Program warsztatu:

18.30 – 18.45 – powitanie uczestniczek i krąg

18.45 – 20.10 – joga kobieca „KOBIECA MOC” i automasaże punktów neurolimfatycznych

20.10 – 20.40 – podróż muzyczna

Chcielibyście zagłębić się w świat Ashtanga jogi, ale potrzebujecie zajęć, na których poznacie podstawy tego stylu jogi? Mamy wspaniałą wiadomość! Od 29 stycznia do Przystanku wracają poniedziałkowe zajęcia Ashtangi dla początkujących z Renatą. Widzimy się w każdy poniedziałek o 19:25!

Ashtanga to intensywna praktyka nastawiona na płynne przejścia pomiędzy pozycjami w niezmiennej sekwencji. Skupia się na synchronizacji ruchu z oddechem, a nie na uzyskaniu idealnego ułożenia ciała. Podczas zajęć nauczycielka przedstawia stałą sekwencję asan, którą wykonuje się w rytmie oddechu. Czas trwania pozycji jest krótki, a sama praktyka jest wymagająca fizycznie. Polecamy ją więc osobom, które próbowały już swoich sił w innych stylach jogi i/lub są aktywne na codzień, świadome swojego ciała i jego możliwości.

Zapisy na zajęcia przyjmujemy przez system eFitness. Grafik znajduje się w zakładce Grafik / zapisy na górze strony.

Do zobaczenia na macie!

Wszystkich tych, którzy chcą świadomie i pewnie zacząć swoją przygodę z jogą, zapraszamy na sześciotygodniowy kurs wprowadzający. Podczas szkolenia, zapoznamy się z podstawowymi asanami, sposobami oddychania podczas praktyki oraz specyfiką Vinyasa Jogi. Kameralna, zamknięta grupa pozwoli krok po kroku przejść przez program dostosowany do możliwości uczestników. Każdy z joginów będzie otoczony czujną uwagą nauczyciela, który rozwieje wszelkie wątpliwości i odpowie na nurtujące pytania. Po ukończeniu kursu, jogini będą mogli w pełni świadomie uczestniczyć we wszystkich przystankowych zajęciach jogi.

start: 29.01.2024, prowadząca: Hania Kwaśniewska

na kurs nie obowiązują karty Multisport, Medicover Sport, Fit Profit i PZU Sport

| 6 spotkań | poniedziałki | 18:00-19:15 | zapisy telefoniczne 609 80 64 84  | cena: 350 zł |

Warsztat skierowany jest do wszystkich kobiet, które chcą zadbać o swoją kobiecość, ciało oraz układ hormonalny. Na warsztacie wykorzystamy wiedzę z medycyny chińskiej, kinezjologii i fizjoterapii oraz poznamy techniki oddechowe i automasaże skierowane na naszą kobiecość. Na sam koniec medytacja pt. „ONA” i wyjątkowy koncert na kryształach zadba o naszą wewnętrzną ciszę.

Program warsztatu:
18.30 – 18.45 – powitanie uczestniczek i krąg
18.45 – 19.45 – kobieca joga terapeutyczna skupiona na mięśniach dna miednicy + automasaże punktów neurolimfatycznych
19.45 – 20.30 – Medytacja Prowadzona pt. „ONA” + koncert kryształów

Angela – masażystka

Jeśli chcecie uwolnić się od napięć, a także zrelaksować i zregenerować ciało, zapraszamy do skorzystania z oferty masaży w Przystanku. Szczegółowa oferta oraz cennik dostępne są na stronie internetowej www.przystanekjogi.pl
Zapisy: 660 006 087

Maciek – osteopata

Praca osteopaty koncentruje się na holistycznym podejściu do zdrowia. Poprzez techniki manualnei terapię dotykową, stara się on przywrócić równowagę, poprawić ruchomość i zmniejszyć ból, co prowadzi do poprawy zdrowia i dobrostanu. Osteopatia może pomóc w walce z różnymi dolegliwościami, takimi jak typowe kontuzje i przeciążenia, ból kręgosłupa, migreny czy zaburzenia ze strony układu pokarmowego

Zapisy: 516 672 611
Koszt wizyty: 200 zł/40 min.
Dni: środy i piątki 17:30-20:30

W Przystanku ruszają zajęcia jogi dla seniorów! Zajęcia będą odbywać się w piątki w godzinach 11:00-12:00. Prowadzone będą przez Martę Cieślę-Anczykowski.

Są to zajęcia dostosowane specjalnie do potrzeb i możliwości osób starszych. Nie wymagają od uczestników dobrej kondycji fizycznej czy rozciągnięcia – ćwiczenia przebiegają w spokojnej atmosferze, a ich wykonanie nie jest trudne.

Celem ćwiczeń jest osiągnięcie możliwie jak największej elastyczności ciała i usunięcie napięć i sztywności powstałych na skutek braku aktywności fizycznej. Ważnym elementem ćwiczeń jest profilaktyka lub spowolnienie postępowania zwyrodnień w obrębie układu kostnego.

Zajęcia te znacząco poprawiają samopoczucie i zwiększa siły witalne, dlatego stanowi ważny czynnik obniżający ryzyko depresji.

Wszystkich tych, którzy chcą świadomie i pewnie zacząć swoją przygodę z jogą, zapraszamy na sześciotygodniowy kurs wprowadzający. Podczas szkolenia, zapoznamy się z podstawowymi asanami, sposobami oddychania podczas praktyki oraz specyfiką Vinyasa Jogi. Kameralna, zamknięta grupa pozwoli krok po kroku przejść przez program dostosowany do możliwości uczestników. Każdy z joginów będzie otoczony czujną uwagą nauczyciela, który rozwieje wszelkie wątpliwości i odpowie na nurtujące pytania. Po ukończeniu kursu, jogini będą mogli w pełni świadomie uczestniczyć we wszystkich przystankowych zajęciach jogi.

start: 6.11.2023, prowadząca: Hania Kwaśniewska

na kurs nie obowiązują karty Multisport, Medicover Sport, Fit Profit i PZU Sport

| 6 spotkań | poniedziałki | 18:00-19:15 | zapisy przez eFitness | cena: 350 zł |

Vinyasa Flow Plus to zaawansowana forma zajęć z jogi Vinyasa Flow. Każda lekcja będzie przygotowywała grupę do rozwojowej i zaawansowanej pozycji, jak np. Salamba Sirsasna, Padmasana, Adho Mukha Vrksasana, Pincha Mayurasana, Urdva Danurasana, itp.

Zajęcia zawierają elementy ashtangi, treningu funkcjonalnego, mobility jogi i innych form jogi i ruchu aby przełamywać schematy, bawić się nimi i dzięki temu zwiększać zakresy ruchu i mobilności stawów.

Koncert relaksacyjno-medytacyjny to wyjątkowe wysoko wibracyjne wydarzenie skierowane dla każdego, kto jest spragniony wyciszenia umysłu i układu nerwowego, relaksu dla ciała oraz usunięcia napięć. Koncert poprzedzony jest krótką medytacją, a całość przenosi uczestników na granice 4-tej gęstości, która ma na celu poszerzyć ich świadomość.

Jak wygląda koncert?
Uczestnicy leżą lub siedzą w wygodnych pozycjach a odpowiednio dobrane, delikatne i odprężające tony różnych instrumentów (bębnów, harfy kryształowej, gongu, mis kryształowych i wielu innych) wprowadzają w głęboki relaks oraz stan błogości i harmonii. Po koncercie uczestnicy czują wewnętrzny przepływ energii i balans. Jest to tzw. medycyna dźwięku dla ciała i dla umysłu.

prowadząca: Marta Cieśla-Anczykowski
dni: każdy piątek    I   godziny: 19:35-20:35
cena: 60 zł – wejście jednorazowe   I   200 zł – karnet na 4 wejścia
zapisy: eFitness

*na kurs nie obowiązują karty Multisport, Medicover Sport, Fit Profit i PZU Sport
**na koncert musi zebrać się grupa min. 5 osób