Mindfulness w relacjach
Przed nami magiczny czas Świąt Bożego Narodzenia. Czeka nas mnóstwo
okazji do spotkań z Najbliższymi, pogłębiania relacji. Wszyscy wiemy,
że ten piękny czas bywa też trudny. Czasem ciężko nam się skomunikować
z bliskimi nam ludźmi, czasem trudno nam Ich zrozumieć, sami czujemy
się nieusłyszeni.
Wychodząc na przeciw tym trudnościom, przygotowaliśmy dla Was
przedświąteczny warsztat mindfulness.
Uważność to nie tylko kierowanie uwagi na samego siebie, ale też na
innych ludzi. Uważność w relacjach to zaproszenie do bycia z innymi,
niezależnie od trudności, jakie może to powodować. Relacje mogą być
źródłem największej radości, ale także największych trudności. Podczas
warsztatu będziesz mieć okazję wziąć udział w ćwiczeniach
interpersonalnych, aby doświadczyć tego, jak to jest mówić i być
słuchanym w uważny sposób.
Głównie korzyści:
odkrycie i poznanie trybów, w jakich na ogół komunikujemy się z innymi
uświadomienie sobie, który z nich jest dla nas korzystny.
Kluczem do odkrycia swoich schematów w porozumiewaniu się będzie
praktyka uważności.
Warsztat poprowadzi Basia Świderska – certyfikowana nauczycielka
mindfulness szkolona przez Institute for Mindfulness Based Approaches
z siedzibą w Niemczech we współpracy z Fundacją Polski Instytut
Mindfulness POLIM, z którym współpracuje również w obszarze promocji
uważności w Polsce. Po prawie 10 latach pracy w dużych korporacjach,
wyjechała w roczną podróż dookoła świata. Sama podróż oraz odbyte w
trakcie niej miesięczne odosobnienie medytacyjne w azjatyckim
klasztorze zmieniło jej życie. Od powrotu z podróży regularnie dzieli
się swoim doświadczeniem medytacyjnym poprzez prowadzenie formalnych
treningów uważności, warsztatów oraz spotkań o charakterze
inspiracyjnym.
Kiedy: 7 grudnia – sobota
Gdzie: Przystanek Jogi
Czas trwania: 4 godziny
Koszt: 70zł od osoby
Zapisy:
w recepcji szkoły
mailowo: hania@przystanekjogi.pl
telefonicznie: 609 806 484
