Zespół przystankowych specjalistów powiększa się o akupunkturzystkę!

Ania Kucia to doświadczona akupunkturzystka, która pierwszą igłę wbiła w 2013 roku. Absolwentka warszawskiego AWF, szybko odkryła, że ciało człowieka jest dla niej czymś niesamowicie fascynującym. Na jednym ze szkoleń usłyszała o Yin i Yang, meridianach i medycynie chińskiej i wiedziała, że to coś, w czym chce się rozwijać. Pracowała pod okiem najlepszych – w gabinecie Izy Miętki, gdzie działa się magia, co mogą potwierdzić pary, które dzięki niej stały się rodzicami. W Nepalu natomiast, na stażu u boku Mathiasa Hennecke, uczyła się o ziołach i filozofii medycyny chińskiej.

Teraz przyjmuje w Przystanku Jogi, gdzie ma nadzieję pomóc wielu osobom w drodze do odzyskania zdrowia i równowagi.

Jak wyglądają wizyty?

Pierwsze spotkanie to rozmowa o dolegliwościach, stylu życia i nawykach żywieniowych. Badamy puls, oglądamy język, nakłuwamy i wykonujemy masaż guashą lub ogrzewamy odpowiednie punkty na ciele moksą. Kolejne zabiegi mogą być kontynuacją pierwszego, ale również mogą dotyczyć innych tematów – wszystko zależy od tego czego w danym momencie potrzebujesz. Akupunktura jest bezbolesna, a nawet przyjemna, igły są jednorazowe i cienkie, o grubości włosa. Nie ma się więc czego obawiać.

Wszystkich tych, którzy chcą świadomie i pewnie zacząć swoją przygodę z jogą, zapraszamy na sześciotygodniowy kurs wprowadzający. Podczas szkolenia, zapoznamy się z podstawowymi asanami, sposobami oddychania podczas praktyki oraz specyfiką Vinyasa Jogi. Kameralna, zamknięta grupa pozwoli krok po kroku przejść przez program dostosowany do możliwości uczestników. Każdy z joginów będzie otoczony czujną uwagą nauczyciela, który rozwieje wszelkie wątpliwości i odpowie na nurtujące pytania. Po ukończeniu kursu, jogini będą mogli w pełni świadomie uczestniczyć we wszystkich przystankowych zajęciach jogi.

start: 13.05.2024, prowadząca: Hania Kwaśniewska

na kurs nie obowiązują karty Multisport, Medicover Sport, Fit Profit i PZU Sport

| 6 spotkań | poniedziałki | 18:00-19:15 | zapisy telefoniczne 609 80 64 84  | cena: 350 zł |

Znamy daty listopadowego Golden Rock Camp! Wyjazd odbędzie się w dniach 8-16/11. Ponieważ loty do Portugalii uczestnicy obozu muszą zorganizować na własną rękę – polecamy działać szybko, aby mieć gwarancję miejsca i okazyjnej ceny lotu

O obozie:

Dołączcie do nas na wyjeździe, który łączy jogę ze zwiedzaniem najpiękniejszych miejsc w północnej Portugalii!

Zabierzemy Was do Lizbony, klasztorów w Alcobaça i Batalha i do urokliwego Nazaré (to tu o tej porze roku są najwyższe fale na świecie). Pojedziemy oczywiście do Fatimy oraz do przeuroczego miasteczka Óbidos. Codziennie będziemy też spotykać się na matach, ćwicząc jogę z widokiem na ocean z Hanią oraz Vanessą.

 Cena (w zależności od wybranego pokoju):

• pojedynczy, bez widoku na ocean: 523 EUR + 700 PLN
• podwójny, bez widoku na ocean: 503 EUR + 700 PLN
• pojedynczy, z widokiem na ocean: 683 EUR + 700 PLN
• podwójny, z widokiem na ocean: 663 EUR + 700 PLN
• potrójny, z widokiem na ocean: 617 EUR + 700 PLN

 W cenie:

• zajęcia jogi 3 razy dziennie
• zakwaterowanie w pokojach w hotelu położonym nad samym brzegiem Atlantyku (8 nocy)
• opracowany plan zwiedzania najpiękniejszych miejsc w północnej Portugalii
• całodzienne wyżywienie (śniadanie, obiad i kolacja) w hotelu

 Cena nie zawiera:

• przelotów do Portugalii i z powrotem
• dojazdu do obozowego hotelu z lotniska w Lizbonie
• wynajmu samochodów i transportu do odwiedzanych miejsc (transport na własną rękę)
• biletów wstępu do atrakcji turystycznych
• masaży

Aby zgłosić chęć uczestnictwa w obozie, należy wysłać swoje dane na adres info@przystanekjogi.pl oraz wpłacić zaliczkę w wysokości 700 zł na konto: 74 1140 2017 0000 4602 0583 3381. Tytuł przelewu: „Karnet za zajęcia Golden Rock Camp”.

Zapraszamy!

Wizzair – najlepszy przewoźnik z Warszawy do Portugalii – właśnie ogłosił siatkę połączeń na jesień. Dlatego polecamy działać szybko, aby mieć gwarancję dostępności miejsca i okazyjnej ceny.

Nasza propozycja:

Proponujemy wylot z Warszawy do Lizbony w czwartek 7/11 (13:40 – 17:10).

Pierwszy nocleg w Lizbonie oraz zwiedzanie Lizbony w piątek 8/11 (na własną rękę).

Obóz rozpoczyna się 8/11 o godz. 17:00 (kolacja i praktyka jogi) w hotelu Albergaria Pedra D’Ouro https://www.albergariapedradouro.pt/, około 20km na północ od Nazare.

Pokoje można zobaczyć tutaj: https://www.albergariapedradouro.pt/tiposdequartos

Obóz trwa 8 dni (i 8 nocy), do 16/11 (sobota) i kończy się śniadaniem o godz. 9:30.

Lot powrotny proponujemy 16/11 0 17:50, a w drodze na lotnisko zdecydowanie polecamy zwiedzić niezwykle urokliwe miasteczko Obidos

Z doświadczenia wiemy, że są to najbardziej optymalne loty w tym okresie.

Koszt w/w przelotów wraz z ewentualnym bagażem (WAW-LIS, 7/11 13:40 – 17:10, LIS-WAW 16/11 17:50 – 22:50) ponoszą uczestnicy. Nie jest on uwzględniony w cenie.

W związku z koniecznością zakupu biletów lotniczych, ruszamy z zapisami już teraz, póki bilety dostępne i są w okazyjnych cenach.  Aby zgłosić chęć uczestnictwa w obozie, należy wysłać swoje dane na adres info@przystanekjogi.pl oraz wpłacić zaliczkę w wysokości 700 zł na konto: 74 1140 2017 0000 4602 0583 3381. Tytuł przelewu: „Karnet za zajęcia Golden Rock Camp”. Dokonanie wpłaty jest równoznaczne z zapisaniem na obóz, a wpłacona zaliczka nie podlega zwrotowi.

Jak dostać się z Lizbony do obozowego hotelu i z powrotem?

Możliwe są dwie wersje podróży:

Tańsza – autobusowa

poniżej znajdziecie LINKI do lokalnych przewoźników:

Rede Expressos: https://rede-expressos.pt/pt/horarios-bilhetes

FlixBus: https://www.flixbus.pt/

Droższa – samochodowa

wynajem samochodu z lotniska w Lizbonie

Warto jednak zauważyć, że wersja „droższa” w przypadku wspólnego wynajmu przez 2-3 osoby staje się wersją „tańszą”, bo po pierwsze wynajem samochodu w Portugalii jest zaskakująco niedrogi i po drugie, ceny w listopadzie są najniższe z możliwych (poza sezonem).

Dlatego zdecydowanie polecamy wynajem samochodu z lotniska, zwłaszcza wspólnie z innymi Joginami.

Ponieważ bardzo bliska jest nam idea less waste i jesteśmy świadomi, że prawie każdy z nas ma w domu rzeczy, których już nie używa ani nie potrzebuje – serdecznie zachęcamy do udziału w akcji i wystawieniu swoich przedmiotów. Może jeszcze komuś będą dobrze służyć? Dajmy im drugie życie!

• oddaj lub sprzedaj używane ubrania lub małe przedmioty
• kup coś z drugiej ręki
• … lub po prostu wpadnij do Przystanku, żeby spotkać się z innymi Joginami i Nauczycielkami przy herbacie kawałku ciasta!

Wszystkich tych, którzy chcą świadomie i pewnie zacząć swoją przygodę z jogą, zapraszamy na sześciotygodniowy kurs wprowadzający. Podczas szkolenia, zapoznamy się z podstawowymi asanami, sposobami oddychania podczas praktyki oraz specyfiką Vinyasa Jogi. Kameralna, zamknięta grupa pozwoli krok po kroku przejść przez program dostosowany do możliwości uczestników. Każdy z joginów będzie otoczony czujną uwagą nauczyciela, który rozwieje wszelkie wątpliwości i odpowie na nurtujące pytania. Po ukończeniu kursu, jogini będą mogli w pełni świadomie uczestniczyć we wszystkich przystankowych zajęciach jogi.

start: 18.03.2024, prowadząca: Hania Kwaśniewska

na kurs nie obowiązują karty Multisport, Medicover Sport, Fit Profit i PZU Sport

| 6 spotkań | poniedziałki | 18:00-19:15 | zapisy telefoniczne 609 80 64 84  | cena: 350 zł |

Już można się zapisywać na nasz coroczny letni wyjazd – JOGA w górach – szczegóły w zakładce WYJAZDY

Praktyka jogi w ciąży poprawia komfort oraz samopoczucie kobiet w trakcie trwania ciąży oraz przygotowuje ciało do porodu. Joga pozwala kobietom także budować świadomość swojego ciała, pomaga obniżyć poziom stresu i budować spokój oraz równowagę, co dla przyszłych i młodych mam jest niezwykle ważne!

Podczas zajęć dla kobiet w ciąży unikamy pozycji i technik, które są ryzykowne lub mogą nadmiernie obciążać organizm przyszłej mamy.

Kobiety ciężarne mogą praktykować jogę przez cały czas trwania ciąży, a odpowiedni program dostosowany do ich potrzeb i możliwości sprawi, że poczują się na macie pewnie i komfortowo.

UWAGA:

Sobotnie zajęcia przeznaczone są dla kobiet, które przed ciążą były aktywne i miały styczność ze sportem i aktywnością fizyczną.

Jeśli masz wątpliwość, czy te zajęcia są dla Ciebie – napisz do nas na Facebooku, Instagramie lub na maila info@przystanekjogi.pl

Przed pierwszymi zajęciami skontaktuj się z lekarzem prowadzącym ciążę i upewnij się, że nie widzi przeciwskazań do ćwiczeń.

Przystankowe koncerty to piękna podróż muzyczna oparta na dźwiękach gongów, mis tybetańskich, mis kryształowych, harfy kryształowej i innych archaicznych instrumentów.

Jakie są korzyści?

Wysoko-wibracyjne dźwięki korzystnie wpływają na cały organizm, zarówno pod względem fizycznym jak i mentalnym. Stymulują odczuwanie spokoju, pomagają uwolnić napięcia i blokady.

Po koncercie nasz układ nerwowy jest wyciszony i zregenerowany, ciało zharmonizowane a umysł zrelaksowany. W trakcie koncertu leżymy lub siedzimy i poddajemy się dźwiękom, które przenikają przez całe nasze ciało na poziomie komórkowym.

Każdy koncert trwa około godziny.

Koncerty odbywają się raz w miesiącu, w piątki o 19:40.

Zapisy przyjmujemy przez system eFitness – grafik znajdziecie w zakładce Grafik / zapisy. Cena: 70 zł za wejście.