W okresie życia, w którym z determinacją poszukiwałam harmonii - tej wewnętrznej z samą sobą, jak i zewnętrznej z otaczającym mnie światem - odnalazłam jogę ... ...
Bożena Stępień
- Home
- Nasz zespół
- Bożena Stępień
Bożena Stępień
Moja przygoda z jogą trwa już kilkanaście lat. Początkowo była formą ruchu, wzmocnienia ciała, dziś stała się filozofią mojego życia. To, co w życiu cenię najbardziej znalazłam na macie: łagodność i siłę, szacunek do własnego ciała, indywidualne podejście, poszanowanie naszych potrzeb i ograniczeń. To samo staram się przekazywać moim uczniom. Jestem certyfikowanym nauczycielem jogi – RYT 200 Yoga Alliance accredited oraz Sri Sri Jogi z pranayamą i medytacją. Od kilka lat zachwyciłam się Vinyasą. To, co mnie w niej urzeka to dynamiczna, postawa i płynne przechodzenie pomiędzy pozycjami za sprawą oddechu, który pełni rolę narzędzia. Oddech jest łącznikiem pomiędzy ciałem a umysłem, oddech oczyszcza, równoważy system nerwowy, dodaje energii i witalności.
Poza matą:
Jestem psychologiem, terapeutą, trenerem umiejętności psychospołecznych. Wspieram ludzi w obliczu trudnych, często nadzwyczajnych okoliczności, takich jak stres, wypalenie, depresja, choroba onkologiczna lub ciężki kryzys emocjonalny. Pokazuję jaki wpływ na zdrowie i samopoczucie ma nasza psychika, nasze wzorce myślenia, wzorce zachowań; o czym informują nas nasze emocje oraz co zrobić, aby czuć się tak, jak chcemy się czuć.
Nasz zespół
Hania Kwaśniewska
Swoją przygodę z jogą rozpoczęłam 13 lat temu, całkiem przez przypadek trafiając na zajęcia jogi, zamiast na fitness. I tak już z jogą zostałam.
Renata Zabroń
Zanim stanęłam pierwszy raz na macie, temat jogi krążył wokół mnie i pojawiał się, jako pomysł na ciekawą aktywność… powstrzymywały mnie obawy, że nie jestem dość rozciągnięta, albo, że nie poradzę sobie z niektórymi pozycjami.
Zosia Leszczyńska
Przygodę z jogą zaczęłam w wieku 16 lat. Z założenia miała to być „po prostu” ciekawa aktywność, kolejna na długiej liście dyscyplin, jakie uprawiałam
Swami Jaydevi Mata
Praktykuję jogę od 1998 roku, wtedy też spotkałam po raz pierwszy swojego Mistrza Vishwaguru Paramhans Swami Maheshwaranandę,
Marta Cieśla
Jestem absolwentka studiów podyplomowych z Jogi i Relaksacji na AWF-ie w Warszawie, Hatha Joga. Uczestniczyłam w wielu seminariach ...
Bożena Stępień
Moja przygoda z jogą trwa już kilkanaście lat. Początkowo była formą ruchu, wzmocnienia ciała, dziś stała się filozofią mojego życia.
Paweł Frydryszak
Jogą i ajurwedą zainspirowałem się kilka lat temu podczas wielu podróży do Indii i Sri Lanki, gdzie miałem okazję z bliska zobaczyć praktykujących