Joga dla mężczyzn: Siła bez sztywności

Warsztat z Pawłem Frydryszak

Regularnie trenujesz, biegasz, jeździsz na rowerze albo po prostu zauważasz, że Twoje ciało staje się coraz bardziej napięte i mniej elastyczne? Zapraszamy na warsztat „Siła bez sztywności”, podczas którego skupimy się na mobilności, swobodzie ruchu i równowadze między siłą a elastycznością.

Podczas spotkania przyjrzymy się temu, jak świadoma praca z ciałem może wspierać osoby aktywne fizycznie i pomagać w codziennym funkcjonowaniu. Skupimy się przede wszystkim na biodrach, barkach i kręgosłupie, czyli obszarach, w których często gromadzą się napięcia i ograniczenia ruchu.

Następnie przejdziemy do praktyki jogi, podczas której połączymy wzmacnianie ciała z pracą nad mobilnością i rozluźnieniem przeciążonych mięśni. Będzie to okazja, żeby zwolnić, lepiej poczuć swoje ciało i sprawdzić, czego potrzebuje poza treningiem.

To spotkanie dla mężczyzn, którzy chcą zadbać o sprawne, silne i mobilne ciało, poprawić jakość ruchu i lepiej regenerować się po aktywności fizycznej.

Nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia z jogą ani być rozciągnięty. Zajęcia są odpowiednie zarówno dla osób początkujących, jak i tych, które mają już doświadczenie z jogą.

Dołącz do warsztatu i przekonaj się, że siła i elastyczność mogą iść ze sobą w parze.