Uwolnij powięź: Taśma boczna

„Uwolnij Powięź” to cykl spotkań, podczas których krok po kroku poznajemy mapę własnego ciała i uczymy się prostych sposobów na uwalnianie napięć. Każde spotkanie poświęcone jest innej taśmie powięziowej i łączy świadomy ruch, oddech, automasaż oraz delikatne techniki pracy z powięzią.

Podczas tego warsztatu zajmiemy się taśmą boczną, która odgrywa ważną rolę w stabilizacji bioder, utrzymaniu równowagi, pracy tułowia i płynności ruchu. Przyjrzymy się temu, jak napięcia w jej obrębie mogą wpływać na postawę i sposób, w jaki poruszamy się na co dzień.

W trakcie spotkania wykorzystamy automasaż powięziowy, pracę z oddechem oraz konkretne asany, które pomogą wydłużyć i aktywować boczne linie ciała. Będziemy obserwować swoje ciało, szukać miejsc wymagających uwagi i stopniowo uwalniać nagromadzone napięcia.

To spotkanie dla osób, które chcą lepiej poczuć swoje ciało, poprawić mobilność i równowagę oraz odnaleźć więcej lekkości i przestrzeni w ruchu.