A kto powiedział, że żeby się śmiać, trzeba mieć powód? I czy dorosłym nie przydałoby się czasem trochę spontaniczności?
Joga śmiechu to spotkanie, podczas którego dzięki prostym ćwiczeniom, oddechowi i zabawie uczymy się śmiać, bo sami o tym decydujemy. Początkowo może wydawać się to nieco dziwne, ale śmiech szybko udziela się innym i atmosfera nabiera zupełnie nowej energii!
To okazja, by odpuścić kontrolę, przestać zastanawiać się, co pomyślą inni, i pozwolić sobie na więcej swobody. Można też z ciekawością zauważyć, co podpowiada nam wewnętrzny krytyk. Każdy uczestniczy na tyle, na ile ma ochotę.
Śmiech pomaga rozładować napięcie, rozluźnia ciało, wspiera głębszy oddech i może poprawiać nastrój. Dodaje energii, pomaga nabrać dystansu do codziennych trosk, a wspólna zabawa przełamuje nieśmiałość, skraca dystans i zbliża ludzi.
Nie trzeba opowiadać dowcipów ani przychodzić w doskonałym nastroju. Wystarczy odrobina ciekawości i otwartość na nowe doświadczenie.
Myślisz, że to nie dla Ciebie? A może ciekawi Cię, ile spontaniczności w Tobie drzemie?
Przyjdź i przekonaj się, jak przyjemnie jest na chwilę odłożyć codzienne sprawy i po prostu dobrze się bawić!
Bo śmiech to nie tylko reakcja na coś zabawnego. To także sposób, by zadbać o siebie i poczuć się lepiej.
