Chcesz rozpocząć swoją przygodę z jogą, ale nie wiesz, od czego zacząć?
Joga Intro to sześciotygodniowy kurs stworzony z myślą o osobach, które chcą poznać podstawy praktyki w spokojnej, wspierającej atmosferze.
Podczas kolejnych spotkań krok po kroku wprowadzimy Cię w świat jogi. Poznasz podstawowe asany, nauczysz się świadomego oddechu oraz dowiesz się, jak bezpiecznie i prawidłowo wykonywać pozycje. Program został opracowany tak, aby każdy mógł rozwijać się we własnym tempie – niezależnie od wieku, sprawności czy wcześniejszych doświadczeń.
Pracujemy w kameralnej, zamkniętej grupie, dzięki czemu nauczyciel może poświęcić uwagę każdej osobie, odpowiedzieć na pytania i rozwiać wszelkie wątpliwości. To idealna przestrzeń, by zbudować pewność siebie na macie i stworzyć solidne fundamenty do dalszej praktyki.
Jeśli marzysz o tym, by zacząć ćwiczyć jogę świadomie, bez presji i w przyjaznym otoczeniu, ten kurs jest właśnie dla Ciebie.
Program kursu:
- 6 spotkań w stałej grupie
- nauka podstawowych pozycji (asan)
- wprowadzenie do świadomego oddechu
- zasady bezpiecznej i prawidłowej praktyki
- indywidualne wskazówki od nauczyciela
- przestrzeń na pytania i rozwiewanie wątpliwości
Start: 9 listopada
Spotkania: poniedziałki, 18:00-19:15
Prowadząca: Hania Kwaśniewska
Cena: 350 zł (6 spotkań)
Zapisy: 609 806 484