Joga Intro: kurs dla początkujących

Chcesz rozpocząć swoją przygodę z jogą, ale nie wiesz, od czego zacząć?

Joga Intro to sześciotygodniowy kurs stworzony z myślą o osobach, które chcą poznać podstawy praktyki w spokojnej, wspierającej atmosferze.

Podczas kolejnych spotkań krok po kroku wprowadzimy Cię w świat jogi. Poznasz podstawowe asany, nauczysz się świadomego oddechu oraz dowiesz się, jak bezpiecznie i prawidłowo wykonywać pozycje. Program został opracowany tak, aby każdy mógł rozwijać się we własnym tempie – niezależnie od wieku, sprawności czy wcześniejszych doświadczeń.

Pracujemy w kameralnej, zamkniętej grupie, dzięki czemu nauczyciel może poświęcić uwagę każdej osobie, odpowiedzieć na pytania i rozwiać wszelkie wątpliwości. To idealna przestrzeń, by zbudować pewność siebie na macie i stworzyć solidne fundamenty do dalszej praktyki.

Jeśli marzysz o tym, by zacząć ćwiczyć jogę świadomie, bez presji i w przyjaznym otoczeniu, ten kurs jest właśnie dla Ciebie.

Program kursu:

• 6 spotkań w stałej grupie
• nauka podstawowych pozycji (asan)
• wprowadzenie do świadomego oddechu
• zasady bezpiecznej i prawidłowej praktyki
• indywidualne wskazówki od nauczyciela
• przestrzeń na pytania i rozwiewanie wątpliwości

Zapisy: info@przystanekjogi.pl