„Anatomia Asany” to cykl comiesięcznych warsztatów poświęconych jednej, wybranej pozycji jogi. Podczas spotkań krok po kroku rozłożymy asanę na części, przyjrzymy się jej biomechanice, oddechowi i pracy w ciele. Poznasz warianty, przygotowujące ćwiczenia i wskazówki, które pomogą Ci praktykować bezpieczniej i głębiej. Każdy miesiąc to nowa asana – nowe wyzwania, odkrycia i doświadczenia na macie.
W maju skupimy się na pozycji kruka (Bakasana)oraz jej wariantach. To jedna z podstawowych pozycji równoważnych na rękach,która uczy odwagi, koncentracji i świadomego przenoszenia ciężaru ciała. Podczas warsztatu rozłożymy ją na etapy: od ćwiczeń przygotowujących, przez budowanie siły w ramionach i stabilności w centrum, aż po bezpieczne wejście i utrzymanie balansu. Poznasz różne modyfikacje i warianty Bakasany, które pomogą Ci stopniowo rozwijać praktykę i odkrywać lekkość w tej wymagającej, a jednocześnie niezwykle satysfakcjonującej asanie.
Data
30.05.2026, sobota
Godzina
18:00
Czas trwania
2 godziny
Cena
100 PLN
Liczba miejsc ograniczona!
Zapraszamy serdecznie