Warsztat z Pauliną
„Anatomia Asany” to cykl warsztatów z których każdy poświęcony jest jednej, wybranej pozycji jogi. Podczas spotkań krok po kroku rozłożymy asanę na części, przyjrzymy się jej biomechanice, oddechowi i pracy w ciele. Poznasz warianty, przygotowujące ćwiczenia i wskazówki, które pomogą Ci praktykować bezpieczniej i głębiej. Każde spotkanie to nowa asana – nowe wyzwania, odkrycia i doświadczenia na macie.
W tym miesiącu w cyklu „Anatomia Asany” skupimy się na pozycji kruka (Bakasana) oraz jej wariantach. To jedna z podstawowych pozycji równoważnych na rękach, która uczy odwagi, koncentracji i świadomego przenoszenia ciężaru ciała. Podczas warsztatu rozłożymy ją na etapy: od ćwiczeń przygotowujących, przez budowanie siły w ramionach i stabilności w centrum, aż po bezpieczne wejście i utrzymanie balansu. Poznasz różne modyfikacje i warianty Bakasany, które pomogą Ci stopniowo rozwijać praktykę i odkrywać lekkość w tej wymagającej, a jednocześnie niezwykle satysfakcjonującej asanie.
W tym miesiącu w cyklu „Anatomia Asany” skupimy się na pozycji kruka (Bakasana) oraz jej wariantach. To jedna z podstawowych pozycji równoważnych na rękach, która uczy odwagi, koncentracji i świadomego przenoszenia ciężaru ciała. Podczas warsztatu rozłożymy ją na etapy: od ćwiczeń przygotowujących, przez budowanie siły w ramionach i stabilności w centrum, aż po bezpieczne wejście i utrzymanie balansu. Poznasz różne modyfikacje i warianty Bakasany, które pomogą Ci stopniowo rozwijać praktykę i odkrywać lekkość w tej wymagającej, a jednocześnie niezwykle satysfakcjonującej asanie.
Data
14.11.2026, sobota
Godziny
18:15-20:15
Prowadząca
Paulina Wolska
Cena
140 PLN
Zapisy:
