„Anatomia Asany” to cykl comiesięcznych warsztatów poświęconych jednej, wybranej pozycji jogi. Podczas spotkań krok po kroku rozłożymy asanę na części, przyjrzymy się jej biomechanice, oddechowi i pracy w ciele. Poznasz warianty, przygotowujące ćwiczenia i wskazówki, które pomogą Ci praktykować bezpieczniej i głębiej. Każdy miesiąc to nowa asana – nowe wyzwania, odkrycia i doświadczenia na macie.
W kwietniu skupimy się na pozycji koła (Chakrasana/Urdhva Dhanurasana), znanej również jako most w pełnym wygięciu. To dynamiczna asana, która otwiera całe ciało – od klatki piersiowej po biodra – i wymaga zarówno siły, jak i elastyczności. Podczas warsztatu rozłożymy ją na etapy, poznamy przygotowujące ćwiczenia, sposoby bezpiecznego wchodzenia i wychodzenia z pozycji oraz warianty na różnych poziomach trudności. Koło stanie się dla nas przestrzenią do eksploracji odwagi, stabilności i lekkości w praktyce.
Data
25.04.2026, sobota
Godzina
18:00
Czas trwania
2 godziny
Cena
100 PLN
Żeby zapisać się na zajęcia należy najpierw wykupić dedykowany karnet
Nie obowiązują karnety wielowejściowe, open, ani karty partnerskie
Zapraszamy serdecznie