Ból i napięcia w ciele często nie pojawiają się bez przyczyny. Siedzący tryb życia, stres, przeciążenia lub utrwalone wzorce ruchowe mogą z czasem prowadzić do dyskomfortu, ograniczeń i przeciążeń, które zaczynają wpływać na codzienne funkcjonowanie.
Zapraszamy na kolejną odsłonę warsztatu „Ruch bez bólu”, podczas którego skupimy się na obszarach szczególnie narażonych na napięcia i przeciążenia: biodrach, kolanach oraz kręgosłupie. W trakcie spotkania połączymy praktykę jogi terapeutycznej z wiedzą z zakresu medycyny chińskiej oraz kinezjologii, przyglądając się ciału w sposób holistyczny i szukając przyczyn, a nie jedynie objawów napięć.
Podczas praktyki będziemy pracować nad poprawą mobilności, zwiększeniem świadomości ciała i przywracaniem bardziej naturalnych wzorców ruchowych. Poznasz ćwiczenia oraz techniki, które mogą wspierać redukcję napięć i poprawę codziennego komfortu ruchu.
To warsztat dla osób, które:
- odczuwają napięcia lub dyskomfort w okolicy bioder, kolan lub kręgosłupa,
- chcą lepiej zrozumieć sygnały wysyłane przez ciało,
- szukają łagodnej, świadomej pracy wspierającej zdrowie i sprawność,
- chcą poznać terapeutyczne podejście do jogi i ruchu.
Po części praktycznej zapraszamy na wyjątkowe wyciszenie – mini koncert połączony z dźwiękoterapią, który pozwoli ciału i układowi nerwowemu wejść w głębszy stan regeneracji i odpoczynku.
18.30 – 20.30 Joga terapeutyczna „Ruch bez bólu”
20.30- 21.00 Mini koncert i dźwiękoterapia dla ciała
Data
20.06.2026, sobota
Godzina
18:30
Czas trwania
2 godz. 30 min
Cena
180 PLN
Istnieje możliwość wykupienia wejściówki jedynie na warsztat, bez dźwiękoterapii - wówczas cena wynosi 150 zł.
