Yin Joga to spokojna, medytacyjna praktyka, która pozwala wyciszyć umysł i rozluźnić ciało na głębokim poziomie. Pozycje utrzymywane są przez kilka minut, co umożliwia dotarcie do tkanek głębokich – powięzi, stawów i więzadeł – oraz uwolnienie nagromadzonych napięć.

Zajęcia odbywają się w atmosferze ciszy, uważności i łagodności. To doskonała forma jogi dla osób zestresowanych, przemęczonych, szukających równowagi i spokoju. Yin Joga wspiera regenerację, poprawia elastyczność i pomaga odnaleźć kontakt z własnym ciałem i oddechem.