Trenujesz siłowo, biegasz, grasz w piłkę – masz moc, ale czujesz, że brakuje Ci mobilności, zakresu ruchu albo stabilności? Ten warsztat jest dokładnie o tym, czego potrzebuje Twoje ciało, żeby trenować lepiej i bez kontuzji.
Skupimy się na:
- większych zakresach ruchu, które poprawiają technikę i zmniejszają ryzyko przeciążeń,
- stabilnych barkach i biodrach, kluczowych w każdym sporcie,
- mocnym core, który realnie przekłada się na siłę, szybkość i kontrolę,
- oddechu, który poprawia wydolność i pomaga utrzymać tempo.
-
Nie musisz być rozciągnięty ani mieć doświadczenia z jogą. Ten warsztat jest dla facetów, którzy chcą trenować mądrzej - nie tylko mocniej. Jako nauczyciel Vinyasy i aktywny sportowiec pokażę Ci, jak wykorzystać jogę jako narzędzie do lepszej mobilności, stabilności i regeneracji.
Przyjdź i sprawdź, jak dużo możesz zyskać, kiedy siła spotyka się z mobilnością.
Data
7.03.2026, sobota
Godzina
18:00
Czas trwania
2 godziny
Cena
100 PLN
Zapisy:
Żeby zapisać się na zajęcia należy najpierw wykupić dedykowany karnet
Nie obowiązują karnety wielowejściowe, open, ani karty partnerskie
Zapraszamy serdecznie