Aktualności

Sesje są dla Ciebie, jeśli:

Czujesz, że Twoje życie brakuje lekkości i chcesz odzyskać poczucie spokoju.
Doświadczasz trudnych emocji i traum, które utrudniają Ci życie.
Masz wrażenie, że utknąłeś w miejscu i nie potrafisz zrobić kolejnego kroku.
Chcesz zwiększyć swoją efektywność, otwartość oraz poczucie harmonii i bezpieczeństwa.
Chcesz zwiększyć świadomość swojego ciała i poprawić jego elastyczność.
Masz trudności z wyrażaniem emocji lub czujesz, że blokujesz część siebie.

Podczas warsztatów:

• Poznasz moc oddechu słuchającego
• Odkryjesz swój indywidualny wzorzec oddychania
• Doświadczysz oddychania uczuciami
• Poznasz technikę „Prysznic świadomości”

Zapraszamy na wyjątkowe połączenie prowadzonej relaksacji i terapeutycznych dźwięków instrumentów, które wprowadzą Cię w stan głębokiego odprężenia.

Nidra to praktyka „jogicznego snu”, podczas której ciało wchodzi w stan głębokiego odprężenia, natomiast umysł pozostaje świadomy. Głos instruktora poprowadzi Cię przez kolejne etapy relaksacji – odskanowania ciała, poprzez świadome oddychanie, aż po wizualizacje i afirmacje.

W drugiej części wydarzenia dźwięki instrumentów takich jak misy tybetańskie, gongi i handpany przeniosą Cię w stan jeszcze głębszej harmonii. Delikatne wibracje tych instrumentów pomagają w redukcji napięcia, synchronizacji fal mózgowych oraz regeneracji.

Całość zakończy się łagodnym powrotem do pełnej świadomości, dzięki czemu wyjdziesz z sesji odświeżony, zrelaksowany i pełen wewnętrznego spokoju.

Wszystkich tych, którzy chcą świadomie i pewnie zacząć swoją przygodę z jogą, zapraszamy na sześciotygodniowy kurs wprowadzający. Podczas szkolenia, zapoznamy się z podstawowymi asanami, sposobami oddychania podczas praktyki oraz specyfiką Vinyasa Jogi. Kameralna, zamknięta grupa pozwoli krok po kroku przejść przez program dostosowany do możliwości uczestników. Każdy z joginów będzie otoczony czujną uwagą nauczyciela, który rozwieje wszelkie wątpliwości i odpowie na nurtujące pytania. Po ukończeniu kursu, jogini będą mogli w pełni świadomie uczestniczyć we wszystkich przystankowych zajęciach jogi.

start: 31.03.2025, prowadząca: Hania Kwaśniewska

na kurs nie obowiązują karty Multisport, Medicover Sport, Fit Profit i PZU Sport

| 6 spotkań | poniedziałki | 18:00-19:15 | zapisy telefoniczne 609 80 64 84  | cena: 400 zł |

To już kolejny koncert, który poprowadzi Wojtek Kasperek. Ukończył on kurs 1 i 2 stopnia z dźwiękoterapii. Na co dzień pracuje z dźwiękiem, prowadząc indywidualne sesje masażu dźwiękiem oraz grupowe sesje relaksacyjne. Od 10 lat gra na bębnach afrykańskich i obręczowych. Kocha muzykę i odkrywanie siebie poprzez dźwięki.

Szczegóły w zakładce Oferta / Wyjazdy

Szczegóły w zakładce Oferta / Wyjazdy