Zajęcia jogi dla nastolatków to bezpieczna i wspierająca przestrzeń, w której młodzi ludzie mogą zadbać o swoje ciało, emocje i dobre samopoczucie. Praktyka łączy łagodne sekwencje jogi, ćwiczenia oddechowe, elementy relaksacji i uważności – wszystko w atmosferze akceptacji, luzu i wzajemnego szacunku.

To czas, by się poruszać, wyciszyć i poczuć się dobrze we własnym ciele. Joga pomaga radzić sobie ze stresem, poprawia koncentrację, wzmacnia ciało i uczy, jak być bardziej obecnym tu i teraz. Zajęcia często zawierają ćwiczenia w parach lub grupie, które wspierają budowanie relacji i poczucie przynależności.