Joga Terapeutyczna
regeneracja ciała i ukojenie dla układu nerwowego
Joga terapeutyczna to łagodna, wspierająca praktyka, która pomaga zadbać o ciało, umysł i emocje w sposób holistyczny. Zajęcia łączą elementy automasażu, neuromobilizację i pozycje yin jogi i jogi regeneracyjnej z technikami oddechowymi oraz pracą z energią (bandhy, czakry, meridiany).
To praktyka, która sięga głęboko – do tkanek, układu nerwowego i wewnętrznego poczucia równowagi.
Co daje Joga Terapeutyczna?
- Uwalnia napięcia z ciała i układu nerwowego
- Wzmacnia odporność i wspiera równowagę energetyczną
- Poprawia mobilność, czucie ciała i jakość oddechu
- Pomaga odzyskać spokój, lekkość i kontakt ze sobą
Zajęcia są odpowiednie dla każdego – niezależnie od wieku, kondycji czy doświadczenia z jogą. To bezpieczna przestrzeń, w której możesz zadbać o siebie z uważnością i łagodnością.