Joga w Życiu Codziennym
harmonia ciała, umysłu i duszy
„Joga w Życiu Codziennym” to łagodna, klasyczna praktyka oparta na starożytnej wiedzy przekazywanej przez himalajskich joginów. System został stworzony przez Vishwaguru Paramhans Swami Maheshwaranandę z myślą o wspieraniu zdrowia fizycznego, psychicznego, społecznego i duchowego – w codziennym życiu, dla każdego z nas.
Zajęcia są harmonijnym połączeniem:
- asan (ćwiczeń fizycznych),
- pranajamy (świadomego oddechu),
- relaksacji lub medytacji,
- oraz pracy z mantrami, które pomagają wyciszyć umysł i dotrzeć do głębszych poziomów siebie.
Praktyka prowadzona jest w spokojnym tempie, z uważnością i troską o potrzeby uczestników. To forma aktywnej medytacji, która pomaga uwolnić napięcia, zredukować stres i odnaleźć wewnętrzną równowagę.
Co daje Joga w Życiu Codziennym?
- Poprawę zdrowia fizycznego i psychicznego
- Większą uważność i koncentrację
- Poczucie spokoju, lekkości i błogości (anandy)
- Przestrzeń na kontakt ze sobą i chwilę oddechu
Zajęcia są odpowiednie dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania – zarówno dla tych, którzy dopiero zaczynają, jak i dla tych, którzy chcą pogłębić swoją praktykę. To joga, która wspiera Cię w codzienności – łagodnie, skutecznie i z sercem.
