Te zajęcia są idealne dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z jogą lub chcą wrócić do podstaw w spokojnym tempie. Praktyka skupia się na prostych pozycjach (asanach), świadomym oddechu i łagodnym ruchu, który wzmacnia ciało, poprawia elastyczność i pomaga się wyciszyć.

Zajęcia prowadzone są z dużą uważnością i troską – bez presji, porównań czy skomplikowanych sekwencji. Każda pozycja jest dokładnie omawiana, a tempo dostosowane do potrzeb uczestników. To bezpieczna przestrzeń, w której możesz poznać swoje ciało, nauczyć się podstaw jogi i poczuć się dobrze – fizycznie i psychicznie.