„Vinyasa Flow” to dynamiczna i intensywna forma jogi, w której ruch płynnie łączy się z oddechem. Kreatywnie układane sekwencje asan tworzą rytmiczny przepływ, który wzmacnia ciało, poprawia mobilność i pomaga wyciszyć umysł – ale też porządnie rozgrzewa i aktywizuje całe ciało.

Każde zajęcia są inne – prowadzący dostosowuje tempo, układ pozycji i poziom trudności do grupy, jednak praktyka wymaga zaangażowania, koncentracji i gotowości do pracy z ciałem. To joga dla osób, które lubią ruch, chcą się wzmocnić, zwiększyć zakresy ruchu i jednocześnie odnaleźć chwilę uważności w intensywnym przepływie.