„Vinyasa Rozciąganie” to praktyka jogi o umiarkowanej intensywności, która łączy płynne sekwencje ruchu z pozycjami rozciągającymi. Zajęcia skupiają się nie tylko na poprawie elastyczności, ale także na budowaniu aktywnych zakresów ruchu – czyli takiej mobilności, która wspiera siłę, kontrolę i stabilność ciała.

Ruch prowadzony jest w rytmie oddechu, z uważnością na technikę i jakość wykonania. Dzięki temu ciało rozgrzewa się, staje się bardziej świadome, a napięcia stopniowo się uwalniają.